Guide de reprise en douceur FFBAD

Exercise In Group Colored

La FFBAD vous propose son guide de la reprise en douceur et progressive afin de reprendre votre sport favori !!

Voici le lien : http://www.ffbad.org/data/Files/Guide/Guide_Reprise_Douceur/#page=1

Les 5 commandements d’une reprise progressive :

  1. Je respecte mon corps en y allant crescendo
  2. J’augmente progressivement mon temps de pratique
  3. Je module l’intensité de ma séance
  4. Je maîtrise l’intensité de mes frappes et de mes impacts
  5. Je m’hydrate tout au long de la séance

Bonne reprise à tous !!

Cette entrée a été publiée dans news. Sauvegarder le permalien.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.